町田フラメンコスタジオ『Levante』~レバンテ~

□ ●ブログ Marca del viento ~風跡~ □

横隔膜

すっかり空気が秋めいてきました。

今日はレッスンもお休みなので
めずらしく家でおとなしくしています。

というのも、先週からの体調の悪さを引きずっているのです…

あんな、不摂生極まりない生活をしていて
身体を壊さないほうが不思議な気もしますが…

先週の倦怠感からはじまり、胃もたれ…
無理を承知で、続けてレッスンをしていたら
一昨日からなぜか背中から横隔膜にかけて痛くなり、
横になると背中が圧迫されて眠るのも一苦労…。

なので、ネットで症状などを調べていたら
思い当たる内容がありました!

「横隔膜の筋肉痛」

疲れているときは、身体を休める必要があるのに、
時間がないためレッスンの合間に慌てて食事をすませたり
打合せのため真夜中に食事をとったり…。
その結果、胃の興奮を作ってしまう。

胃の興奮は消化を妨げ、腸への流れを遅くし、
しばらく胃が重いままになる。

胃が重いと、力の弱くなった横隔膜が下へ引っ
張られてしまう。

胃も腸も横隔膜も共に、背骨にぶら下がっている
器官であるため、背骨に負担がかかり背中に痛み
がでてしまう…。

しかも、暴飲暴食やコーヒーなどの刺激は
肝臓に負担がかかります。
その刺激を緩和させるために働いた肝臓は
疲労を起こし、固くなります。

肝臓が固くなると横隔膜が動かなくなります。

そんな筋肉が固まったまま、一日6時間以上
レッスンで歌いながら踊っていては
横隔膜もかなりの負担です…。


てゆうか、病院行けよ!

とツッコミが…

はい…明日、良くならなかったら
病院行ってきます…

こんな時期にご心配おかけして
すみません。。。

ところで、先週号のサンケイ新聞社の「リビング」
というフリーペーパーにスタジオの記事が載っております!
町田近郊にお住まいの方、是非、目を通してみて下さい!

 
  DSC_0032+(1)_convert_20130909034840.jpg  DSC_0033_convert_20130909034950.jpg


リビングさん、素敵にレイアウトして下さりありがとうございます。。。

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Date:2013/09/08
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